كيف تجعل النوم يسيطر عليك في أي وقت// How to make you sleep is controlled at any time

-سوف نقترح عليك حلول وأنتا طبقها أتمنى أن تستفيد

أولا شرب الحليب الذي أكد الأطباء بشربه اثناء النوم مثلا فهو الذي يعطي لرضي تعب و فشل أتناء شربه

تانيا ممارسة الرياضة قليلا 10 min تقريبا فبعد ممارستها مباشرتا تزرع في جسدك فكرة النوم من كثرة الإرهاق

ثالثا وأخيرا الإستحمام بلماء الساخن بعد ذلك أحلام سعيدة

شاركها